Cara Mudah Membuat Air Isotonik Murah Meriah, Modal Air Kelapa dengan Manfaat yang Besar

GORAJUARA – Dokter sekaligus penulis buku Jurus Sehat Rasulullah mengungkap cara mudah membuat air isotonik dengan modal buah kelapa saja.

Menurutnya, air isotonik ini terbilang sangat mudah dan murah dibuat di rumah. Hanya dengan mencampurkan kelapa dengan beberapa bahan tertentu, akan membuat air kelapa memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Bahan-bahan untuk membuat isotonik pun tergolong mudah dibeli dan tersedia sangat banyak di pasar tradisional hingga supermarket.

Baca Juga: Cara Mengatur Keuangan Setelah Gajian, Dijamin Auto Hemat!

Dikutip GORAJUARA dari laman Instagram @zaidulakbar yang diakses pada Rabu 25 Januari 2023, air kelapa dapat digunakan sebagai minuman isotonik. Hanya saja minuman ini dibedakan dari air yang berasal dari kelapa muda dan tua.

1. Resep isotonik air kelapa muda

Pada air kelapa muda memiliki komposisi yang seimbang yang terbuat dari gula, mineral, dan asam amino.

Air kelapa muda dapat diminum langsung sebagai cairan isotonik untuk menambah cairan tubuh. Namun dapat pula ditambahkan sedikit garam mineral untuk memberikan rasa serta mineral yang seimbang pada tubuh.

Baca Juga: BWF Edit Foto Fajar Alfian jadi Memiliki Sayap, Fajar: Mimi Peri Kali Ah

Tak hanya membantu meringankan dahaga, air kelapa muda yang masih berwarna merah muda sangat dianjurkan untuk mengeluarkan racun dan detoksifikasi lemak dalam tubuh.

2. Resep isotonik air kelapa tua

Sementara itu pada air kelapa muda biasanya memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah dengan air yang lebih melimpah dari biasanya.

Untuk membuat minuman air kelapa tua sebagai minuman isotonik, cukup ditambahkan dengan madu saja.

Perlu diketahui jika asam amino pada kelapa tua lebih tinggi dibanding yang muda. Mineral terbanyak adalah kalium dengan kandungan 730 mg per 100 gram air kelapa muda.

Selain itu magnesium, klorida, dan natrium jumlahnya sangat sedikit. Komposisi minuman dengan rasio kalium terhadap natrium yang tinggi sangat menguntungkan bagi kesehatan.

Baca Juga: It’s Morbin’ Time! Morbius Jadi Film Adaptasi Marvel dengan 5 Nominasi dari Golden Raspberry Awards

Sementara itu, dr. Saddam Ismail mengungkap manfaat lain pada kelapa yang harus diketahui. Namun bukan air yang dimaksud, melainkan minyak kelapa atau VCO. Adapun manfaat dari VCO diantaranya.