GORAJUARA - Olahraga lari memiliki berbagai manfaat untuk tubuh manusia seperti mengatur berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi.
Namun kesibukan sehari-hari banyak membuat banyak orang lupa akan olahraga ini. Riot Bandung hadir untuk mengajak masyarakat untuk berpola hidup sehat dengan kebiasaan berlari.
Komunitas Riot (Running Is Our Therapy) Indonesia pertama kali didirikan di Bali pada bulan Juni 2016. Semenjak itu Riot Indonesia telah tersebar di 15 kota yang men support acara marathon sejauh 42 Km dan salah satu kota yang memiliki komunitas ini adalah Kota Bandung.
Baca Juga: Lolly Hendak Dilamar Vadel Badjideh, Pengacara Nikita Mirzani Singgung Terkait Syarat Nikah
Riot Bandung berdiri pada 22 Februari 2018 dan sudah memiliki 280 anggota dengan 180 anggota aktif dari seluruh kalangan dari mulai siswa, karyawan, hingga pensiunan.
Jadwal lari yang dilakukan di hari Selasa dan Sabtu. Untuk hari Selasa akan diadakan lari malam dengan easy pace and short distance atau jarak yang dekat dan kecepatan yang ringan dengan jarak tempuh lari sejauh 6 Km.
Hal ini bertujuan agar karyawan yang mengikuti lari ini masih mempunyai energi untuk berpola hidup sehat walaupun sehabis bekerja.
Untuk hari Sabtu juga diadakan kegiatan lari pagi dengan kecepatan dan jarak tempuh yang lebih intens yaitu di 10 Km.
Baca Juga: Menangkap Pesan KDM Gubernur Jawa Barat... Guru Jadi Konten Kreator...
Rute yang biasanya diambil untuk jogging adalah di jalan-jalan yang berada di Kota Bandung. Tempat titik temu yang dipilih untuk jogging pun merupakan hasil kolaborasi Riot Bandung dengan beberapa venue seperti restoran, kafe, dan juga hotel.
Selain untuk menjadi titik temu, hal ini juga dilakukan untuk menaikan engagement lokasi tersebut di sosial media mereka.
Selain latihan lari komunitas ini juga mengadakan beberapa pelatihan penguatan dan juga edukasi untuk kiat-kiat lari. Untuk sesi latihan kecepatan diadakan di GOR Padjajaran pada Kamis malam, latihan ini meliputi latihan ABC drill untuk meningkatkan kecepatan saat berlari.
Sedangkan latihan penguatan yang meliputi latihan core, sit up, dan juga leg day pun dilakukan di Cap Sahabat Cibadak.
Latihan ini berguna untuk menguatkan anggota tubuh dan juga edukasi meminimalisir risiko cedera.
