GORAJUARA - Teknik Pomodoro adalah sebuah teknik pengaturan waktu yang akan membantu kalian dalam meningkatkan konsentrasi.
Teknik ini telah diperkenalkan dari akhir tahun 1980 oleh Fransisco Cirillo.
Pomodoro berasal dari Bahasa Spanyol yang berartikan kata tomat, karena Cirillo saat masih menjadi mahasiswa menggunakan timer berbentuk tomat yang Ia gunakan untuk mengatur waktu belajar.
Karena itu, Teknik Pomodoro berfokus dengan interval selang waktu.
Baca Juga: Dampak Mematikan Begadang : Kenapa Kita Bisa Membedakan Siang dan Malam
Jadi, bagaimana cara menerapkan teknik tersebut?
1. Jauhi sumber-sumber yang dapat menjadi sebuah distraksi
Matikan notifikasi di gadget kalian dan jauhkan barang-barang yang akan mengganggu kegiatan pembelajaran.
Hal ini wajib dilakukan karena teknik ini sendiri berguna untuk meningkatkan konsentrasi, maka kita harus menjaga diri agar tetap terus fokus dengan meninggalkan hal-hal yang tidak terkait dengan pembelajaran untuk sementara.
2. Tentukan waktu yang akan digunakan
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini, Edisi 10 November 2021
Kalian bisa menggunakan alat penentu waktu seperti alarm. Tentukan waktu pembelajaran dan waktu istirahatnya.
Cirillo sendiri menggunakan waktu 25 menit untuk belajar, dan 5 menit untuk beristirahat.
Kalian bisa meniru Cirillo sebagai awalan.
3. Lakukan kegiatan yang menyenangkan saat beristirahat