GORAJUARA - Mencukupi kebutuhan cairan sebaiknya dilakukan setiap hari, namun ternyata meskipun demikian dr. Saddam Ismail mengatakan ada beberapa waktu yang disarankan untuk minum air putih.
Waktu yang disarankan untuk minum air putih ini selain dapat mencukupi kebutuhan tubuh ternyata dapat membuat kita terhindar dari dehidrasi, akibatnya tubuh dapat bekerja lebih baik.
Ya, selain minum air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter, dr. Saddam Ismail pun menyebutkan ada beberapa waktu yang baik untuk minum air putih.
Baca Juga: Jahat! Anaknya Dibilang Mirip Ini Sama Netizen, Lesti Kejora Tetap Sabar, Netizen: Mirip Teh Botol
"Ada jadwal-jadwal terbaik untuk mengkonsumsi air putih agar meningkatkan efektifitas seseorang," jelas dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip Gora Juara dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Senin 6 Februari 2023.
Berikut ini adalah beberapa waktu terbaik yang disarankan untuk minum air putih menurut dr. Saddam Ismail:
1. Banyak minum saat sedang sakit
Saat sedang sakit khususnya demam, maka dianjurkan minum air putih yang banyak. Ketika kita sakit demam metabolisme tubuh akan meningkat dan kebutuhan air dalam tubuh akan lebih banyak.
Manfaat air putih sendiri ketika kita sakit adalah untuk membuat kita tidak mudah dehidrasi, tidak hanya sakit demam saja, dr. Saddam Ismail pun menyarankan untuk minum air putih saat kita sakit pencernaan, muntah-muntah dan diare.
2. Minum air sebelum tidur.
Baca Juga: Naik Kuda Bareng Anaknya, Lesti Kejora Mendapat Nyinyiran Pedas, Netizen: Krempeng Banget
Dokter Saddam Ismail menganjurkan kita minum air putih sebelum tidur. Hal ini menurut healthy vlogger tersebut bermanfaat agar tubuh bisa bekerja dengan maksimal.
Air yang disarankan untuk diminum sebelum tidur menurut dr. Saddam Ismail adalah air hangat, tidak hanya membuat tubuh bekerja lebih maksimal, namun minum air hangat sebelum tidur pun bisa membuat racun dalam tubuh terbuang.
3. Minum saat bangun tidur
