Minum saat bangun tidur pun ternyata sangat disarankan oleh dr. Saddam Ismail. Manfaat minum saat bangun tidur adalah agar terhindar dari dehidrasi.
Dokter Saddam Ismail menyarankan agar minum sebanyak 1-2 gelas air putih saat bangun tidur, agar meningkatkan metabolisme pada tubuh kita.
Manfaat lainnya minum air putih saat bangun tidur adalah menurunkan tingkat keasaman pada asam lambung, sehingga membuat perut terasa lebih nyaman.
Baca Juga: Potret Keseruan Ayu Ting Ting Saat Liburan ke Italia dan Austria: Welcome to Hallstatt...
4. Minum sebelum makan
Selanjutnya waktu yang disarankan untuk minum air putih adalah saat sebelum makan. dr. Saddam Ismail mengatakan sebaiknya minum air putih 30 menit sebelum makan.
Hal ini berguna untuk menekan nafsu makan, karena dengan minum air putih akan membuat perut terasa lebih kenyang.
"Yang ingin diet dan menurunkan berat badan disarankan mencoba metode ini," ujar dr. Saddam Ismail.
5. Minum saat lelah
Minum air putih saat lelah pun sangat disarankan oleh dr. Saddam Ismail, ini karena saat merasa lelah, pusing kurang konsentrasi dan lemas bisa disebabkan kekurangan cairan dalam tubuh.
Oleh karena itu dengan minum air putih saat lelah bisa membuat tubuh kembali segar dan tidak mudah lelah.
6. Minum sebelum dan sesudah olahraga
Baca Juga: Sinopsis Episode 9 Rindu Bukan Rindu : Mama Rindu Hampir Celaka, Devan Mulai Curiga kepada Rindu
Dokter Saddam Ismail mengatakan ketika kita berolahraga suhu dan metabolisme tubuh meningkat.
Maka untuk mendinginkan suhu tubuh maka kita akan berkeringat, keringat yang keluar berasal dari cairan tubuh kita. Cairan yang keluar itu perlu diganti agar tidak membuat kita dehidrasi.
