Berikut ini adalah penyebab kolesterol tinggi yang sering terjadi, namun sayangnya penyebab ini jarang disadari.
1. Kebiasaan Konsumsi Makanan Berlemak
Para ahli mempercayai bahwa makanan menjadi penyebab utama meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh, yakni dengan mengkonsumsi makanan berlemak dalam kadar berlebih.
Selain meningkatkan kadar kolesterol jahat, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan obesitas dan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih berbahaya.
Makanan apa saja yang bisa menjadi penyebabnya?
Ternyata aneka makanan berlemak tinggi seperti gorengan, bisa mempercepat naiknya kolesterol dalam tubuh.
2. Kurang Gerak dan Olahraga
Tubuh kita sebenarnya sangat membutuhkan gerak, karena ketika kurang gerak dan olahraga, justru bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh secara cepat.
Alasannya adalah saat tubuh jarang bergerak atau olahraga, enzim yang seharusnya memecah kolesterol jahat menjadi kolesterol baik (HDL) akan turun hingga 95 persen.
Hal tersebut yang kemudian membuat kolesterol jahat di dalam tubuh meningkat pesat.
3. Kebiasaan Merokok
Faktanya merokok memiliki banyak efek buruk buat kesehatan, dimana salah satunya adalah meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Senyawa berbahaya dalam rokok bisa ikut mengalir dalam darah yang kemudian mengikat kolesterol jahat dalam darah dan membuatnya lebih pekat.
Saat kolesterol jahat lebih pekat, tentunya akan berada dalam darah untuk waktu lama, sehingga akhirnya menumpuk.
Baca Juga: Wajib Kamu Coba! 5 Rekomendasi Oleh-oleh Khas Bandung yang Populer, Salah Satunya Peuyeum
