GORAJUARA– Setelah seharian beraktivitas, belajar maupun bekerja, di malam hari, kita perlu tidur untuk mengistirahatkan tubuh dari penat.
Tidur yang nyenyak merupakan cara terbaik agar tubuh bisa melepas lelah secara optimal.
Bagi kaum overthinking, kadang sulit untuk mendapatkan tidur nyenyak di malam hari.
Baca Juga: One Piece 1073: Detail Pertarungan Stussy dan Lucci, Seraphim akan Bergabung dengan Sosok Ini
Susah tidur bisa disebabkan karena Insomnia. Orang yang mengidap Insomnia hanya bisa tidur dalam waktu yang singkat saja.
Overthinking juga bisa menjadi salah satu penyebab sulitnya seseorang mendapatkan rasa pulas saat tidur.
Orang yang overthinking, selalu ada banyak hal yang dipikirkan, yang bahkan hal tersebut belum tentu terjadi.
Baca Juga: Wakanda di Indonesia, Legenda Kota Saranjana, Mitos atau Fakta?
Jangan dibiasakan, ya, Sahabat Gorajuara. Fokuskan saja pikiranmu pada hal-hal yang akan kamu kerjakan yang menjadi rencanamu di besok hari.
Kualitas tidur sangat berpengaruh, lho, pada kesehatan tubuh kita.
Menurut Vishal Dasani, seorang Sleep Specialist dan Fitness Educator, kualitas tidur akan berpengaruh pada kesehatan fisik, kesehatan emosional dan juga kesehatan mental seseorang.
Dan hal tersebut berbahaya, lho, kalau dibiarkan terus menerus. Karena kualitas tidur yang baik adalah hal yang penting terhadap kesehatan tubuh. Namun, belum banyak yang memahami seberapa pentingnya, menurutnya. Seperti yang dikatakan olehnya berikut ini.
Baca Juga: Sosok ini Kerap Kali Muncul Beri Semangat Putri Anne Lantaran Tak Diperhatikan Arya Saloka
“Tidur itu penting, semua orang tahu itu, tetapi belum banyak yang memahami seberapa pentingnya”. ujar Vishal Dasani di Podcast Fellexandro Ruby, pada 15 November 2022 lalu.
Podcast yang dibawakan Fellexandro Ruby dan Ario Protomo tersebut, menghadirkan Vishal Dasani untuk membahas tentang pentingnya tidur dan kiat kiat yang bisa dilakukan agar tidur nyenyak.
