Hal ini dikarenakan protein bisa membuat kenyang lebih lama, bisa menahan lapar lebih lama hingga membuat metabolisme menjadi lebih baik.
3. Minum air putih
Dokter Saddam Ismail mengatakan minum air putih setelah bangun tidur dan sebelum sarapan sangat dianjurkan.
Namun selain dianjurkan, minum air putih setelah bangun tidur pun ternyata bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Kapan Produk Kosmetik Kadaluarsa? Pengguna Kosmetik Harus Tahu Hal Ini..
4. Olahraga pagi
Olahraga pagi biasanya jarang sekali dilakukan oleh banyak orang, selain karena kesibukan olahraga pagi pun dianggap kurang penting.
Namun nyatanya , olahraga pagi bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Dengan olahraga bisa mengendalikan stres dan membuat hati menjadi lebih nyaman, dan tubuh bisa membuang kalori.
5. Menimbang berat badan di pagi hari
Menimbang berat badan di pagi hari menurut dr. Saddam Ismail dapat membantu untuk memantau berat badan.
Sehingga dengan biasa menimbang berat badan pada pagi hari akan membantu kita untuk menyiapkan makanan atau tidak memakan makanan yang bisa membuat berat badan melonjak naik.***
