10 Tips Agar Tidak Mudah Stress dalam Bekerja, Salah Satunya Pergi Berlibur

- Kamis, 19 Januari 2023 | 07:04 WIB
10 Tips Agar Tidak Mudah Stress dalam Bekerja (foto: pexels/Andrea Placquadio)
10 Tips Agar Tidak Mudah Stress dalam Bekerja (foto: pexels/Andrea Placquadio)

GORAJUARA - Mudah stress dalam bekerja merupakan hal yang normal. Salah satu penyebab mudah stress dalam bekerja, yaitu saat banyaknya tuntutan pekerjaan.

Berikut 10 tips agar tidak mudah stress dalam bekerja:

1. Kenali Tanda-tanda Stress
a. Sakit kepala
b. Perubahan nafsu makan
c. Detak jantung yang cepat
d. Tingkat percaya diri rendah

Baca Juga: Amanda Manopo Akhirnya Pergi! Buktikan Ucapannya Soal untuk Tak Lagi Bekerjasama dengan Arya Saloka

2. Tuliskan Penyebab Stress

Mengidentifikasi dan mencatat penyebab stres dapat membantu Anda memahami apa yang mengganggu Anda.

Beberapa di antaranya dapat menjadi sumber stress yang tidak sadari, seperti ruang kerja yang tidak nyaman atau perjalanan jauh.

3. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Meluangkan waktu beberapa menit saja selama hari yang sibuk dapat membantu mencegah kelelahan.

Mendengarkan podcast yang menarik di sela-sela rapat, menonton video YouTube yang lucu.

Penting juga untuk beristirahat dari memikirkan pekerjaan, dengan tidak memeriksa email yang berhubungan dengan pekerjaan pada waktu istirahat.

Baca Juga: Foto Terakhir Amanda Manopo Bersama Kru? Bikin Nyesek Netizen: Kenapa Harus Dibikin Meninggal?

4. Belajar Mengatur Waktu

Terkadang, perasaan terbebani oleh pekerjaan tergantung pada seberapa terorganisirnya Anda.

Halaman:

Editor: Janitra Achmad

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Memperingati Hari Teh Internasional

Senin, 22 Mei 2023 | 10:17 WIB