Menyeruput teh hijau di pagi hari dapat meningkatkan metabolisme Anda (membantu menyalakan mesin pembakar lemak Anda), memberi Anda dosis antioksidan yang sehat yang meningkatkan sistem kekebalan dan memberi energi pada tubuh Anda.
Cara: Panaskan secangkir air hingga mendidih.
Tambahkan satu sendok teh setengah bubuk teh hijau dan biarkan mendidih selama beberapa menit.
Baca Juga: Tragis, 68 Orang Tewas Saat Pesawat Nepal Jatuh Beberapa Menit Sebelum Mendarat di Pokhara
Setelah warnanya berubah, tuangkan ke dalam cangkir dan tambahkan lemon atau madu.
4. Air kelapa
Ada alasan mengapa air kelapa menjadi tren kesehatan akhir-akhir ini.
Air kelapa dengan sarat dengan nutrisi penting, seperti potasium dan bahkan kalsium, juga merupakan sumber antioksidan yang dapat membantu memerangi radikal bebas dan racun dalam tubuh.
Cara: Minum segelas air kelapa (sekitar 250-500 ml) di pagi hari. Gunakan air kelapa segar untuk mendapatkan manfaat lengkapnya.
5. Teh jahe
Teh jahe terkenal dengan sifat anti-inflamasinya. Itu sebabnya digunakan untuk mengekang rasa sakit kronis yang berhubungan dengan radang sendi, rematik dan cedera otot.
Teh dapat meredakan sakit perut dan meredakan ketidaknyamanan perut, meredakan mual dan sakit.
Cara:
Masukkan 2 sendok makan jahe segar ke dalam 2 gelas air mendidih dan biarkan campuran tersebut mendidih selama sekitar 10 menit.
Anda bisa menambahkan madu atau air jeruk nipis untuk menambah rasa. ***
