Manfaat tulang ayam tersebut paling banyak digunakan untuk memperbaiki radang sendi atau lansia yang memiliki pemyakit Athritis,osteoporosis.
3.Ikan dan Kerang
Makanan laut ikan dan kerang pasti banyak di cari.para pecinta seafood,Yah ikan dan kerang biasanya di gunakan sebagai bahan baku utama pembuatan kolagen.
Karena mengandung Omega 3 dan Omega 6 dimana sumber kolagen makanan tersebut sangat cocok untuk meningkatkan kekenyalan pada kulit.
4.Putih Telur
Meskipun telur tidak memiliki jaringan ikat seperti tulang hewan lainya ternyata putih telur memiliki jumlah proline yang tinggi
Hal itu bisa sebagai sumber produksi kolagen pada tubuh, maka dari itu tidak heran jika orang diet membesarkan otot mereka di sarankan untuk mengkonsumsi putih telur.
Sehingga dapat memproduksi kolagen lebih banyak dan meningkatkan massa otot yang jauh lebih baik.
Baca Juga: Tampaknya Dewi Perssik Sudah Resah Menjanda Sampai Buka Lowongan Calon Suami, ini Kriterianya
5.Buah Mengandung Vitamin C
Buah -Buahan yang mengandung vitamin C termasuk prekusor untuk mengaktifkan kolagen sehingga bisa di produksi banyak oleh tubuh.
Jika kalian melihat suplemen kolagen yang di jual ada di pasaran biasanya mengandung vitamin C.
Agar kolagen lebih maksimal di serap oleg tubuh,Vitamin C itu terdapat pada buah jeruk,semangka,apel,lemon , stoberi dan masih banyak lagi.
Namun yang perlu di inget tidak ada gunannya mengkonsumsi Vitamin C dalam jumlah yang banyak.
Baca Juga: Pembahasan Lengkap One Piece 1070, Zoro dan Brook Tiba-tiba Menghilang dari Pulau Egghead
Ketika tubuh kelebihan Vitamin C itu tidak akan di serap kembali oleh tubuh namun akan di saring oleh ginjal dan di buang melalui urine.
6.Bawang Putih
Ternyata bawang putih membantu mencegah kerusakan kolagen pada tubuh tapi untuk orang yang memiliki riwayat penyakit jantung atau dengan gangguan pembuluh darah.
Mengkonsumsi bawang putih sangat tidak di anjurkan hal itu dapat membuat sirkulasi udara encer dan memperparah penyakit.
Baca Juga: Indonesian Idol Season 12 Hadirkan Yakobus Liberto Asal Flores Nyayikan Lagu Jamilah Dengan Merdu
