GORAJUARA - Buah merupakan sumber yang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, kalium, serat, dan folat. Mengkonsumsi buah baik untuk kesehatan tubuh kita.
Sebagian besar jenis buah rendah lemak, natrium dan kalori. Buah juga tidak mengandung kolesterol.
Nutrisi yang ada dalam buah ini dapat menurunkan berbagai resiko penyakit penyakit jantung, stroke, obesitas, batu ginjal, sampai hipertensi.
Baca Juga: Disemprot Habis-habisan, Akhirnya BCL Balas Telak Tudingan Netizen Soal Hamil Anak Ariel Noah
Nutrisi yang ada pada buah tergantung kepada tingkat kematangannya.
Kandungan gula alami lebih sedikit terdapat pada buah yang mentah, rasanya cenderung asam kalau di konsumsi.
Sedangkan kandungan gula yang alami lebih tinggi pada buah matang dan terasa manis saat dikonsumsi.
Baca Juga: Shirohige Terkalahkan! Armada Besar Milik Pasukan Shanks Berangkat dalam Perang Besar
Pada buah mentah memiliki kandungan vitamin lebih rendah dibandingkan dengan buah matang. Buah matang memiliki kandungan vitamin yang tinggi.
Dan pada buah mentah kandungan antioksidan yang memeliki aroma buah tidak harum dan mempunyai tekstur buah yang agak keras sehingga susah untuk dikonsumsi.
Sedangkan pada buah matang memiliki meningkatnya antioksidan yang membuat buah beraroma harum dan mudah dikonsumsi.
Baca Juga: Punya Masalah Kesehatan, Apakah Anda Mengidap Penyakit Diabetes? Yuk Kita Cek
