· Tidak mendengar pembicaraan orang lain
· Tidak ingat kejadian 1–2 menit yang lalu
· Menjatuhkan barang yang sedang dipegang
· Hilang kontrol postur tubuh sehingga kepala terjatuh tiba-tiba
Baca Juga: Menteri Lee Sang Min Mengaku Pertama Kali Mengetahui Tragedi Itaewon Setelah Satu Jam Terjadi Kecelakaan
Cara Mengatasi Microsleep
Ada empat hal yang bisa dilakukan untuk mencegah microsleep, khususnya ketika sedang berkendara:
Mengonsumsi kopi. Tetapi kamu perlu memberi jarak waktu sebelum mengemudi. Biasanya, kopi memberikan efek 30 menit setelah dikonsumsi.
Tetap beraktivitas. Kamu bisa melakukan aktivitas yang membuat tetap terjaga seperti mengobrol saat berkendara atau bisa juga menggunakan jenis transportasi umum untuk berjalan dan berdiri.
Tidur cukup, yakni 7 - 9 jam agar kamu bisa menjalani aktivitas dengan pikiran dan badan yang segar.
Istirahat jika mengantuk. Bila rasa lelah atau mengantuk selama berkendara, segera berhenti dan gunakan waktu untuk tertidur sejenak. Apalagi jika berkendara jarak jauh, maka kamu disarankan beristirahat setiap 1-2 jam sekali
Jadi itu tadi beberapa hal seputar microsleep yang ternyata bisa membahayakan pada suatu kondisi, ternyata bisa juga di cegah dengan cara-cara yang tidak rumit pula.***
