GORAJUARA - Insomnia bisa mengganggu aktivitas apalagi saat bekerja dapat membuat otak kurang konsentrasi karena kuran tidur.
Bagaimana pandangan dokter mengenai insomnia yang mengganggu kualitas tidur dan aktivitas ini. Dilansir Gorajura.com dari kanal YouTube Kata Dokter berikut penjelasan dr. Haekal Anshari, M Biomed (MMA) tentang bahaya Insomnia.
Insomnia adalah gangguan tidur atau waktu tidur yang kurang. Walaupun ada waktu yang cukup untuk melakukannya.
Baca Juga: Amanda Manopo Minta Saran Fans Agar Tubuhnya Indah Proporsional, Demi Arya Saloka atau Pacar?
Waktu tidur yang cukup sangat berpengaruh pada kinerja sistem tubuh untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
Terlalu banyak tidur atau waktu tidur yang kurang juga tidak baik bagi kesehatan.
Tubuh kita secara ideal memerlukan waktu 8 jam perhari untuk menjaga tubuh tetap bugar.
Insomnia terbagi menjadi dua yaitu Insomnia Primer dan Insomnia Sekunder.
Insomnia Primer adalah gangguan tidur yang tidak ada kaitan dengan kondisi lain.
Baca Juga: Apa? Dana BSU Tahap 6 Belum Masuk Ke Rekening? Hubungi Saja Nomer Ini
Sedangkan Insomnia Sekunder gangguan tidur yang ada kaitan dengan kondisi lain. Seperti Asam lambung, Asma, Radang Sendi, Depresi, hingga terlalu banyak mengkonsumsi minuman alkohol atau kafein.
Insomnia bisa berlangsung singkat atau lama hingga kronis.
Insomnia akut dapat terjadi selama satu malam sampai beberapa minggu.
Insomnia Kronis terjadi selama tiga malam dalam satu minggu bisa lebih dari 3 bulan.
