Baca Juga: Keutamaan Mengerjakan Sholat Dhuha Saat Bulan Ramadhan, Lengkap Beserta Niat dan Doanya
5. Piring Makanan
Saat sahur dan berbuka disarankan mengonsumsi protein seukuran 2 kali besar tangan.
Sangat disarankan juga mengonsumsi karbohidrat kompleks saat berpuasa, agar energi dan gula darah tetap stabil.
6. Hormon Stabilisasi
Tambahkan lemak baik seperti minyak ikan, extract virgin oil ataupun kacang-kacangan pada makanan atau cemilan untuk memantu menstabilkan hormon leptin khususnya hormonyang menimbulkan rasa lapar.
Baca Juga: Bolehkah Sholat Tahajud Setelah Witir Tarawih di Bulan Ramadhan? Simak Penjelasan Ustadz Abdul Somad
7. Takjil atau Makanan Manis
Takjil yang bisa dimakan bebas apapun jenisnya, namun sangat disarankan untuk dimakan terakhir sesudah makan makanan besar.
Dengan cara tersebut memakan takjil bisa lebih terkontrol karena perut sudah kenyang dengan makanan berat.
8. Cleansing Booster
Membantu organ pencernaan agar lebih maksimal dengan cleansing boost smoothie yang berisi seledri, semangka, kunyit, lidah buaya, dan buah lainnya.***
