Terburu-buru saat makan dapat mengakibatkan banyak udara yang masuk ke saluran cerna hingga memicu asam lambung.
Baca Juga: Ghana dan Uruguay Satu Grup di Babak Penyisihan Piala Dunia 2022, Kenang Handball Ikonik Luis Suarez
4. Hindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung
Mengonsumsi makanan yang terlalu berlemak seperti gorengan, makanan siap saji, makanan pedas, minuman bersoda, dan kafein akan memicu asam lambung sehingga hal ini harus dihindari.
5. Jangan tidur setelah makan
Tidur sesaat setelah makan dapat membuat makan makanan kembali lagi ke kerongkongan, maka sangat dianjurkan untuk menghindarinya.
Baca Juga: Malam Seribu Bulan, Inilah 7 Keutamaan Lailatul Qadar
Selain mencegah asam lambung saat berpuasa, penderita maag juga harus membiasakan diri dengan pola hidup sehat.
Gaya Hidup sehat menurut Halodoc di antaranya;
· Mempertahankan berat badan ideal
· Jangan merokok
· Tidur dengan kepala lebih tinggi 6 inci dari tubuh
· Hindari konsumsi alkohol
· Hindari berpakaian ketat
· Hindari makan beberapa jam sebelum tidur
