GORAJUARA - Mau tahu makan sahur agar tetap kuat menjalani puasa, namun juga sehat?
Berikut sahur ala dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar menyarankan makan kurma di saat sahur dan sebaiknya disertai pula dengan makan semangka.
Kenapa? Karena menurut penelitian, di dalam kurma terdapat zat besi (FE).
Baca Juga: Selain Fikri dan Bagas, Inilah Para Pemenang All England 2022 di Semua Sektor
Zat besi ini akan terikat dengan sempurna dan berfungsi juga dengan sempurna bila bertemu dengan vitamin C.
Semangka adalah buah yang mengandung vitamin C.
Bagaimana bila tidak ada semangka? Semangka bisa diganti dengan jeruk.
Karena jeruk adalah buah yang banyak mengandung vitamin C.
Baca Juga: Hasil Drawing FA Cup: Big Match, Manchester City Kontra Liverpool
Alternatif lainnya. Makanlah kurma. Setelah selesai makan kurma, maka minumlah perasan air jeruk nipis dan madu.
Perasan jeruk nipis dan madu berfungsi menguatkan tulang-tulang. Maka kita akan menjadi kuat. Mendapat vitamin C, enzim dan zat besi.
Kita akan menjadi perkasa luar biasa. Karena zat besi yang ada di dalam kurma. Tapi makan kurma jangan berlebihan, maksimal 7 butir.
Baca Juga: Viral, Video Kobaran Api di Pegunungan Lokasi Jatuhnya Pesawat, Ratusan Pemadam Kebakaran Dikerahkan
