Membangun relasi yang hangat dengan teman juga bisa mendukung self healing.
3. Olahraga
Ternyata, olahraga sesederhana jalan pagi bisa membuat pikiran lebih segar.
Olahraga itu juga bertujuan untuk merayakan apa yang ternyata tubuh kita bisa lakukan, bukan untuk menghukum diri setelah makan banyak.
Baca Juga: Tips Agar Warna Alami Gigi Tetap Terjaga
4. Makan sehat
Menjaga tubuh dengan makan makanan sehat juga bisa membuat tubuh merasa lebih baik dan nantinya bisa berpengaruh pada kesehatan mental.
5. Berbagi
Pernah merasakan kehangatan pada hati ketika membantu orang?
Nah perasaan seperti itu ternyata membuat kita merasa lebih bahagia & bersyukur. Jadi, cobalah untuk berbagi.
6. Meditasi
Ketika baru bangun, cobalah untuk bermeditasi selama 10 menit.
Baca Juga: Pengapuran Sendi Ternyata Dapat Diidap Generasi Muda
Tutuplah mata dan atur pernafasan, fokus ke diri sendiri, dan bayangkan kegiatan yang akan diselesaikan hari ini.
Bisa juga dilakukan dengan memberikan afirmasi positif ke diri sendiri supaya lebih semangat memulai hari!
7. Cari bantuan profesional
