2. Dapat Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung Anda
Pola makan tinggi gula, dipercaya sebagai faktor peningkatan resiko banyak penyakit, termasuk penyakit jantung, penyebab kematian nomor satu di dunia.
Konsumsi gula tambahan meningkatkan faktor risiko penyakit jantung seperti obesitas, tekanan darah tinggi, dan peradangan.
Bahkan, peningkatan asupan gula tidak hanya meningkatkan risiko kardiovaskular, tetapi juga dapat meningkatkan risiko stroke.
Baca Juga: Pemain Vincenzo hingga Happiness, Aktor Na Chul Tutup Usia Hari Ini
3. Pemicu timbulnya jerawat
Makanan dan minuman manis, telah dipercaya penyebab timbulnya jerawat.
Makanan dengan indeks glikemik lebih tinggi, seperti permen, meningkatkan gula darah lebih cepat daripada makanan dengan indeks glikemik lebih rendah.
Mengkonsumsi makanan manis dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan insulin.
Hal tersebut yang menyebabkan peningkatan sekresi androgen, produksi minyak, dan peradangan. Semuanya berperan dalam perkembangan jerawat.
4. Meningkatkan Resiko Diabetes Tipe 2
Diabetes adalah penyebab utama kematian dan berkurangnya harapan hidup.
Konsumsi gula yang berlebihan secara historis dipercaya sebagai faktor peningkatan resiko diabetes.
konsumsi gula tinggi dalam waktu lama mendorong resistensi terhadap insulin, hormon yang diproduksi oleh pankreas yang mengatur kadar gula darah.
Resistensi insulin menyebabkan kadar gula darah meningkat dan sangat meningkatkan resiko diabetes.