GORAJUARA - Saat si kecil mencapai usia 12 bulan, kebiasaan makan dan kebutuhan nutrisinya berubah.
Dokter anak menunjukkan bahwa begitu bayi Anda berusia 1 tahun, kemungkinan besar Anda akan melihat penurunan tajam dalam nafsu makan mereka.
Baca Juga: Mengenal Budaya dan Pahlawan dalam Uang Rupiah Tahun Emisi 2022 yang Diluncurkan Bank Indonesia
Selama fase ini, si kecil Anda akan mulai tumbuh gigi (usia rata-rata untuk tumbuh gigi pada anak-anak adalah antara enam hingga dua belas bulan), sehingga Anda memiliki beragam pilihan makanan padat yang dapat Anda coba berikan kepada anak Anda.
Seorang anak usia satu tahun membutuhkan 1.000 kalori, 700 mg kalsium, 600 IU vitamin D, dan 7 mg zat besi setiap hari untuk mendukung pertumbuhan yang tepat.
Baca Juga: Wakil Ketua II PRD Kota Bandung Achmad Nugraha: Pemuda Berperan Penting Majukan Negara
Berikut ini makanan sehat untuk bayi berusia satu tahun
1. Mentimun
Salah satu makanan terbaik untuk bayi Anda yang berusia 1 tahun adalah mentimun. Sayuran yang menghidrasi ini dapat dipotong memanjang, untuk kenyamanan bayi Anda. Mentimun dapat membantu mencegah dehidrasi dan mendinginkan tubuh.
2. Brokoli
Brokoli kukus adalah sayuran sehat lain yang bisa Anda berikan kepada anak Anda. Dikemas dengan serat dan vitamin C, brokoli dapat membantu mengisi perut dan meningkatkan kesehatan mata. Anda bisa memberikan wortel rebus dan ubi jalar juga.
Baca Juga: Pantas Saja Arya Saloka Kangen! Selain Jago Akting, Amanda Manopo Ternyata Jago Lakukan Ini Juga...
3. Kacang Tumbuk
Anda dapat memilih antara kacang hitam, kacang putih atau kacang merah, yang bergizi tinggi dan dikemas dengan serat. Rebus kacang hingga lunak dan haluskan hingga menjadi pasta yang lembut untuk memudahkan konsumsi dan pencernaan bayi Anda.
Tags
Artikel Terkait
-
Manfaat Tersembunyi Musik Bagi Kesehatan, Pecinta Musik Wajib Tahu!
-
Manfaat Merajut Bagi Kesehatan Mental, Yuk Simak penjelasannya!
-
Menurut Pakar Nutrisi, Berikut ini Makanan Kaya Kalium, Baik untuk Kesehatan Jantung
-
Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang lho, yuk Simak Selengkapnya!
-
10 Manfaat Konsumsi Udang untuk Kesehatan