GORAJUARA,- Udang atau dikenal dengan nama Caridea merupakan hewan yang hidup diperairan,baik laut,danau maupun sungai.
Juga udang dikenal karena memiliki protein yang tinggi, yang bermanfaat untuk kesehatan sehingga baik dikonsumsi.
Tak hanyaitu, udang memiliki bagian daging yang lembut berwarna putih yang rasanya lezat dan gurih ketika sudah dimasak, sementara kulitnya bening dan agak keras.
Di balik rasanya yang enak,ternyata udang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dalam 85 gram udang matang.terkandung 84 kalori dan 20 gram protein.
Baca Juga: Polisi Tembak Polisi: Beberapa Luka di Tubuh Brigadir J Jadi Pertanyaan Keluarga
Udang juga mengandung berbagai mineral penting bagi tubuh,seperti kalsium,magnesium,fosfor,kalium dan zinc.
Bukan itu saja udang juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6,antioksidan dan yodium.
Berikut 10 manfaat mengkonsumsi udang untuk kesehatan.
Baca Juga: Prestasi dan Nilai Transfer Bagus Kahfi
1. Menjaga kesehatan Jantung
2. Meningkatkan Fungsi Kerja Otak
3. Mencegah Kanker
4. Mengatasi Masalah Kulit
5. Mengatasi Masalah Kulit
6. Mencegah Penuaan Dini
7. Membantu Pembentukan Sel Tubuh
8. Mencegah Anemia
9. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
10.Membantu produksi hormon tiroid
Tak hanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan,mengkonsumsi udang juga bisa memiliki resiko yang harus diwaspadai.maka kita harus bijak dalam mengkonsumsi.***
