GORAJUARA - Pasti kalian pusing, kalau merasa stres banget akhir-akhir ini tapi gak tahu penyebabnya apa. Tapi kamu tahu gak sih? Dari 4 tahapan stress ini, kamu bisa tau kenapa kamu bisa stres.
Kepo? Yuk simak 4 tahapan stres ini, dan cari tahu kenapa kamu bisa stres.
Dilansir dari akun YouTube Satu Persen – Indonesian Life School, 4 tahapan stres yang pertama adalah sumber stres.
Sumber stress adalah sebuah kejadian di hidup kalian yang mengganggu kehidupan kalian. Tiap orang pasti memiliki sumber stres yang berbeda. Contohnya, tidak mungkin orang kantoran memiliki sumber stress yang sama dengan anak remaja berusia 13 tahun.
Sumber stres ini tentunya akan membuat kita kepikiran. Merenungkan kesalahan, dan mencoba mencari jalan keluar dari sumber stress tersebut.
Hal ini sudah menuju ke dalam tahan ke dua dari empat tahap stres, yakni mengartikan sumber stres.
Seringnya sih kita semua mengartikan kalau sumber stres ini tuh ancaman di kehidupan kita. Setelah kita mengartikan itu adalah sebuah ancaman, pasti tubuh kita akan bereaksi.
Dan ini adalah tahapan ketiga dari empat tahap stres yakni, muncul reaksi fisik dan psikologis dari respon sumber stres.
Tiap orang pasti responnya berbeda-beda. Ada yang menangis, ada yang diam, ada yang marah, atau ada yang bergemetar tubuhnya.
Setelah kita berlarut-larut dalam masalah, tidak melakukan hal apapun dan hanya memikirkan masalah pasti tubuh kita akan ikut menimbulkan masalah juga.
Baca Juga: Song Hye Kyo Foto Bersama Pria Asing dan Mengunggah Selfie Perancis yang Cantik
Dan ini adalah tahapan terakhir stres yakni munculnya masalah fisik dan psikologis.