GORAJUARA - Di era modern seperti sekarang, media sosial memungkinkan kita untuk terhubung dengan orang lain, berbagi pengalaman dan tetap up-to-date dengan berita dan tren terbaru.
Meskipun demikian, media sosial juga bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan pola pikir bila digunakan dengan tidak tepat.
Lantas, apa saja dampak negatif media sosial yang perlu diwaspadai?
Dilansir dari Sportskeeda oleh GORAJUARA, berikut 4 pengaruh buruk dari penggunaan media sosial yang perlu diwaspadai.
1. Menimbulkan depresi serta kecemasan
Bila tidak digunakan dengan bijak, media sosial dapat menciptakan perasaan untuk bersaing serta membandingkan diri dengan orang lain.
Alhasil, hal itu dapat menimbulkan semacam perasaan tidak mampu melakukan sesuatu, rendah diri dan depresi.
Selain itu, media sosial juga dapat memicu kecemasan, terutama perihal rasa takut akan ketinggalan sesuatu (FOMO).
Dalam hal ini, rasa cemas itu muncul karena takut orang lain memiliki pengalaman yang lebih memuaskan daripada kita.
2. Mempengaruhi kualitas tidur
Gangguan tidur dapat muncul bila menggunakan media sosial, terutama jika dilakukan ketika sebelum tidur.
Cahaya biru yang dipancarkan oleh HP dapat menekan melatonin (hormon yang mengatur tidur) yang menyebabkan tubuh ingin tetap terjaga.
