GORAJUARA - Kecemasan seringkali diidentikan dengan apa yang ada pada psikis manusia.
Banyak yang juga berpikir bahwa penyembuhan kecemasan hanya bisa dilakukan melalui psikis bukan fisik.
Padahal untuk mengurangi kecemasan bisa dilakukan dengan menerapkan pijatan relaksasi pada beberapa bagian tubuh berikut ini.
Dilansir dari akun Instagram @meaningful.me oleh Gorajuara, berikut tips mengurangi kecemasan dengan pijatan pada tubuh.
1. Leher
Angguk dan gelengkan kepala dan gerakkan memutar dua arah.
2. Mata
Pijat kedua mata dengan lembut dan kemudian lepaskan.
3. Bahu
Jatuhkan bahu, lemaskan agar semakin menjauh dari telinga.
4. Rahang
Buka dan tutup mulut, kemudian digerakkan ke kanan dan kiri.
Baca Juga: DPRD Kota Bandung: Masyarakat Tak Perlu 'Panic Buying Persedian Sembako Aman!
