3. Mengontrol Gula Darah
Semangka adalah pilihan yang bagus bagi seseorang yang ingin mencoba untuk menjaga gula darah agar tetap stabil dan mengurangi resiko diabetes.
Buah ini memiliki karbohidrat yang rendah dan dapat menghasilkan lebih sedikit glukosa dibandingkan dengan makanan lainnya.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Senyawa tumbuhan (polifenol) dalam semangka memicu perkembangan bakteri baik di usus.
Tak hanya itu saja buah ini juga dapat memudahkan pencernaan, dalam memperkuat imun tubuh dan proses produksi pencernaan di usus.
5. Meredakan Nyeri Otot
Mengkonsumsi buah semangka dapat meredakan nyeri otot setelah berolahraga, hal ini diketahui jika buah semangka memiliki kandungan citrulline oksida nitrat untuk meningkatkan aliran darah serta fungsi otot.
Citrulline juga dapat menghilangkan amonia dari tubuh, serta mengurangi jumlah laktat agar tidak menumpuk di tubuh sehingga tidak menyebabkan nyeri pada otot.***
