1. Oatmeal dengan Buah dan Kacang-Kacangan
Oatmeal mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan, sedangkan buah dan kacang-kacangan memberikan tambahan vitamin dan protein.
2. Roti Gandum dengan Telur dan Sayuran
Kombinasi ini memberikan karbohidrat kompleks, protein, dan serat yang membuat Anda kenyang lebih lama.
Baca Juga: Kisah Randy Pangalila Gagal Jadi Musisi Hingga Dihampiri Debt Collector, Simak Ceritanya di Sini
3. Smoothie Bowl
Campuran yogurt, buah, dan granola adalah pilihan sarapan cepat dan bergizi.
4. Nasi Merah dengan Sayur dan Tahu
Nasi merah mengandung karbohidrat kompleks dan serat, sementara tahu memberikan protein nabati yang baik.
5. Salad Buah dengan Yogurt
Salad buah kaya akan vitamin dan antioksidan, sedangkan yogurt memberikan kalsium dan probiotik yang baik untuk pencernaan.***
