2. Bantu Jaga Berat Badan Ideal
Sarapan pagi yang rutin ternyata dapat membantu menjaga berat badan ideal.
Banyak orang yang mengabaikan sarapan akhirnya merasa sangat lapar di siang hari, yang bisa memicu makan berlebihan.
Dengan sarapan, Anda bisa mengontrol nafsu makan dan mencegah keinginan untuk ngemil makanan yang kurang sehat.
Baca Juga: MEI PENUH CINTA! Giliran Bastian Steel Lamar Sitha Marino, Aldy Maldini Terharu dan Bilang Gini
3. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Sarapan yang sehat tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga untuk otak.
Glukosa yang terkandung dalam sarapan memberikan energi bagi otak untuk bekerja dengan baik.
Ini penting untuk meningkatkan konsentrasi dan kemampuan kognitif, terutama saat bekerja atau belajar.
4. Menjaga Pola Makan
Sarapan pagi membantu Anda menjaga pola makan yang lebih teratur dan sehat.
Kebiasaan ini akan mencegah Anda dari makan camilan tidak sehat di antara waktu makan.
Baca Juga: Mari Ramaikan Kuy! CFD Jakarta 19 Mei 2024 dengan Fun Walk dan Donor Darah di FX Sudirman!
Dengan demikian, Anda bisa lebih mudah mengontrol asupan kalori dan menjaga keseimbangan nutrisi.
