2. Bersepeda
3. Pillates
4. Jalan sehat
5. Plank
Baca Juga: Ingin Tukar Uang untuk Salam Tempel? Bank Indonesia Siapkan Kas Keliling
Adapun waktu-waktu yang tepat untuk berolahraga ketika berpuasa terbagi dalam tiga waktu, yakni sebagai berikut:
1. 30 menit setelah sahur
Daripada tidur setelah sahur, ada sejumlah pilihan kegiatan yang bisa dilakukan pada waktu tersebut.
Selain shalat, berdoa dan mengaji, 30 menit setelah sahur juga dapat diisi dengan berolahraga.
Dengan berolahraga, Insya Allah tubuh akan terasa lebih segar di pagi hari.
2. 30 menit sebelum berbuka puasa
Bagi yang tidak sibuk menyiapkan makanan berbuka puasa, 30 menit jelang buka puasa dapat digunakan untuk berolahraga.
Olah raga yang dapat dilakukan dalam waktu singkat ini adalah jalan santai dan bersepeda jarak sedang.
Bila dilakukan secara rutin akan membuat tubuh lebih bugar.
