3. Mountain climber
Mountain climber merupakan bagian dari olahraga berintensitas tinggi karena dilakukan dengan cepat.
Gerakan olahraga ini baik dilakukan oleh orang yang jarang berolahraga, tetapi ingin melakukan latihan kardio dengan intensitas tinggi.
4. Plank
Plank merupakan latihan menahan berat badan yang melibatkan batang tubuh yang tetap berada dalam garis lurus selama kurun waktu tertentu.
Gerakan plank juga melibatkan otot yang lain, seperti lengan, paha dan bokong.
Adapun manfaat dari melakukan gerakan plank yaitu dapat membakar lemak perut.
Demikian empat olahraga sederhana yang bisa kalian lakukan di rumah.***
