GORAJUARA - Setiap orang tua tentu menginginkan putra putrinya menjadi anak-anak yang cerdas.
Selain melatih otak anak dengan berbagai latihan baik berupa latihan soal-soal maupun olah raga, seperti senam otak, ada juga makanan-makanan pemicu kecerdasan anak.
Pakar kesehatan dr. Zaidul Akbar merekomendasikan 13 makanan untuk meningkatkan kecerdasan otak anak.
Ternyata makanan-makanan yang direkomendasikan itu relatif murah dan mudah diperoleh.
Coba saja perhatikan ke 13 makanan berikut ini yang dikutip dari instagram @zaidulakbar
1. Dark chocolate
2. Kismis
3. Lemak sehat dari kelapa seperti santan yang tidak dipanaskan atau yang masih murni
4. Daun berwarna hijau tua
5. Telur ayam sehat baik putih maupun kuningnya
6. Brokoli
7. Alpukat
8. Blueberry
9. Almond
10. Salmon liar atau diganti ikan lokal yang hidup bebas seperti toman dan gabus
11. Daging sapi grass fed
12. Extra virgin olive oil atau minyak zaitun extra virgin
13. Sumber omega 3 secara umum seperti ikan-ikanan
“13 makanan ini dinamakan sebagai makanan jenius,” jelas dr Zaidul Akbar
Baca Juga: Cristiano Ronaldo Ingin Pergi, Diduga Gara-Gara Masalah Transfer Manchester United
Menurut dr Zaidul Akbar ke 13 makanan itu tidak harus dikonsumsi semua.
“Pilih yang mudah dan bisa menyesuaikan dengan kondisi kita,” ujar dr Zaidul Akbar.
Sebaliknya ada pula makanan yang menghambat kecerdasan otak anak, yaitu makanan berkalori tinggi dan rendah gizi.
Oleh karenya, agar kecerdasan otak anak tidak terhambat, hindari makanan-makanan berkalori tinggi dan rendah gizi.
Demikian 13 makanan yang direkomendasikan oleh dr Zaidul Akbar untuk meningkatkan kecerdasan otak anak.***
