Menurut Linus Pauling Institute of Oregon State University, beberapa penelitian menunjukan bahwa asupan yang lebih tinggi dikaitkan dengan tekanan darah sistlik dan diastolic yang lebih rendah.
3. Brokoli
Sayuran silang adalah sumber yang baik dari mineral magnesium, kalsium dan kalium pengaturan darah.
Faktanya banyak sekali makanan penurun tekanan darah yang mengandung dari tiga ini dalam jumlah yang sangat besar.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu 5 Manfaat Daun Jeruk Purut Bagi Kesehatan Yuk, Simak Ulasannya!
Studi Farmakologi ISRN adalah yang pertama menghubungkan sulforaphane, bahan aktif pertama dalam sayuran silang.
Brokoli dan kembang kol merupakan metabolisme yang sangat spesifik dalam penurunan tekanan darah.
Selain itu, kecambah brokoli kaya akan senyawa yang dapat membantu mengurangi kerusakan arteri dalam tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Materi Khutbah Jumat Terbaru dan Bermanfaat Berjudul 'Nikmat Kesehatan'
Nah, itulah tiga makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi.***
