GORAJUARA – Hipertensi atau tekanan darah tidak boleh dianggap sepele, jika kamu memiliki kondisi ini minum obat saja tidak cukup untuk bisa menyembuhkannya.
Makanan yang dikonsumsi bisa saja dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah yang sedang kamu alami saat ini.
Pemilihan menu makanan yang tepat sangat disarankan untuk dapat membantu kamu dalam menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Lagi, Tawanan Palestina Meninggal Dunia di dalam Penjara Karena Penelantaran Kesehatan!
Berikut ini daftar makanan penurun tekanan darah yang dikutip dari the healthy oleh Gorajura, pada 10 Oktober 2022 yang bisa kamu konsumsi sehari-hari.
1. Coklat Hitam
Coklat Hitam merupakan makanan yang direkomendasikan untuk menurunkan tekanan darah.
Makanan ini rasanya yang pahit namun, banyak disukai orang karena dapat mengandung antioksidan tinggi yang disebut flavanol.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu 5 Manfaat Daun Jeruk Purut Bagi Kesehatan Yuk, Simak Ulasannya!
Makanan ini dapat membantu pembuluh darah lebih elastis untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke Jantung.
Penelitian dari Journal of American Heart Association menemukan bahwa keduanya sama-sama dapat mengurangi resiko penyakit Jantung.
Jika kamu masih bingung dalam memilih coklat hitam yang cocok untuk pengidap hipertensi maka, pilihlah coklat yang memiliki kandungan kakao 70 persen.
Baca Juga: Terbukti! 7 Manfaat Bubur Ayam Untuk Kesehatan, Nomor 7 Luar Biasa...
2. Semangka
