6. Paprika
Paprika dan cabai kaya dengan vitamin C dan antioksidan yang memiliki efek anti-inflamasi yang kuat.
Paprika juga menyediakan antioksidan quercetin, yang dapat mengurangi peradangan yang terkait dengan penyakit kronis, seperti diabetes.
Cabai mengandung asam sinapik dan asam ferulat, yang dapat mengurangi peradangan dan mendukung penuaan yang lebih sehat.
7. Jamur
Sementara ribuan varietas jamur ada di seluruh dunia, hanya sedikit yang dapat dimakan dan dibudidayakan secara komersial.
Ini termasuk truffle, jamur portobello, dan jamur shiitake .
Jamur sangat rendah kalori dan kaya akan selenium, tembaga, dan semua vitamin B.
Serta mengandung fenol dan antioksidan lain yang memberikan perlindungan anti-inflamasi.
8. Anggur
Anggur mengandung anthocyanin, yang mengurangi peradangan.
Selain itu, buah ini juga dapat menurunkan resiko beberapa penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, obesitas, alzheimer, dan gangguan mata.
9. Kunyit
Baca Juga: Review One Piece 1073 : Munculnya Gorosei Saint Jaygarcia Saturnus, Luffy Dalam Bahaya ?
