5. Mengontrol kadar gula darah
Kurang tidur dapat memberikan dampak pada kesehatan yang berkaitan dengan metabolisme tubuh, salah satunya peningkatan kadar gula darah.
Hal tersebut dapat mengingkatkan resiko terkena diabetes.
Baca Juga: Kenali Penyakit Vertigo, Lakukan Hal Ini Bila Merasa Pusing Seperti Berputar Atau Bergoyang....
6. Menjaga berat badan tetap ideal
Berbagai penelitian membuktikan bahwa kurang tidur bisa menganggu keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan dalam tubuh, akibatnya orang yang kurang tidur cenderung memiliki nafsu makan lebih tinggi.
Istirahat yang cukup akan bermanfaat dalam menjaga berat badan ideal.
7. Menjaga kesehatan jantung
Saat kita tidur, tubuh melepaskan hormon yang menjaga jantung dan pembuluh darah tetap sehat.
Selain itu, tekanan darah juga menjadi lebih stabil karena jantung dan pembuluh darah dapat beristirahat selama kita tidur.
Demikian fakta tentang pentingnya tidur dengan waktu yang cukup dan pengaruh medsos yang membantu kamu tidur dengan mudah.
Namun, jangan berlebihan, ya. Karena jika sampai bablas menggunakan medsos, maka susah tidur yang akan dialami.***
