· Kurangi Menggunakan Perangkat Elektronik Sebelum Tidur
Baca Juga: Putri Anne Bagi Tips Hadapi Pasangan yang Sedang Marah, Rumah Tangga Arya Saloka Renggang Lagi?
Hindari penggunaan alat elektronik sebelum tidur, seperti menonton TV dan main handphone. Agar tidur lebih nyenyak lagi, matikan lampu kamar saat menjelang tidur.
Selain tips-tips di atas, cara lain yang dapat dilakukan adalah yaitu dengan mengatur waktu tidur. Jadwal tidur yang tepat dapat membantu kualitas tidur menjadi lebih baik dan nyenyak. Selain itu,ciptakan suasana ruangan tidur senyaman mungkin agar tidur lebih berkualitas juga. Selamat Mencoba!***
Anda ingin mendapatkan berita update setiap hari dari Gorajuara.com. Ayo gabung di Grup Telegram “Gorajuara.com News”, caranya klik link https://t.me/gorajuaranews, Kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di ponsel.
