Menariknya lagi, telur juga mampu mempertahankan massa otot selama dalam masa penurunan berat badan atau diet.
4. Sereal Tinggi Serat dan Susu
Jika tidak sempat serapan kamu bisa menggantikan sarapanmu dengan produk sereal yang tinggi akan serat, tidak banyak mengandung gula tambahan, dan kandungan gulanya tidak lebih dari 5 gram per sajian.
Lengkapi sarapan dengan susu rendah lemak atau susu skim untuk diet. Bila tidak suka atau tidak bisa mengonsumsi susu sapi, pilihlah produk susu nabati seperti susu almon, susu kedelai, atau susu gandum (oat).
Baca Juga: Cara Mengubah Posisi Start Menu di Windows 11, Buka Settings Lalu Pilih Opsi Ini
5. Yogurt
Sama seperti makanan sarapan pagi untuk diet sebelumnya, yogurt pun dinilai memiliki nilai protein tinggi yang sangat penting dalam program penurunan berat badan.
Yoghurt pun juga memiliki fungsi untuk membuat tubuh merasa cepat kenyang. Tak hanya itu, rasa kenyang yang diciptakan oleh yoghurt bisa bertahan lebih lama.
Itu dia daftar menu sarapan pagi untuk diet yang bisa jadikan referensi saat menjalani program penurunan berat badan, Semoga bermanfaat.***
Anda ingin mendapatkan berita update setiap hari dari Gorajuara.com. Ayo gabung di Grup Telegram “Gorajuara.com News”, caranya klik link https://t.me/gorajuaranews, Kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di ponsel.
