GORAJUARA - Rutinitas yang menjadi bahagia yaitu kegiatan yang dilakukan berulang-ulang setiap hari yang membawa energi positif dan selalu bahagia di hidupnya.
Jika seseorang tidak menjalankan rutinitas yang baik maka akan membuatnya terasa malas, hidup menjadi tidak teratur, banyaknya masalah, hilangnya rasa bahagia, dan dampak negatif lainnya.
Rutinitas itu sangat penting, apalagi jika Anda melakukan rutinitas menjadi bahagia di hidupmu. jika Anda pernah mencoba menghentikan rutinitas yang buruk, kamu pasti tahu betapa pentingnya rutinitas yang baik.
Oleh itu anda harus lakukan 5 rutinitas yang buat hidupmu menjadi bahagia.
Baca Juga: Bukan Arya Saloka, Putri Anne Unggah Video Seorang Pria dan Ngaku Fansnya
1. Tidur yang cukup
Pada umumnya, manusia itu membutuhkan sekita 7 sampai 8 jam setiap harinya.
Karena, tidur yang cukup itu dipercaya bisa memiliki kesehatan yang baik, fungsi otak yang baik, dapat mengontrol tingkat emosi kita, dan tidur yang cukup juga dapat membuat hari kita menjadi bahagia terus.
2. Senyum
Pada umumnya, setiap manusia cenderung tersenyum saat bahagia. Kita tersenyum itu kerena kita bahagia, dan tersenyum juga bisa membuat otak melepaskan Dopamin yang membuat kita lebih bahagia.
Meskipun tidak sepenuhnya mudah, para peneliti telah menemukan bahwa hubungan tersenyum dan kebahagiaan itu dapat dikaitkan dengan “hipotesis umpan balik wajah”, dimana ekspresi wajah bisa jadi memliki pengaruh sederhana pada emosi.
Baca Juga: Braga, Barometer Kesenian di Kota Bandung
Itu tidak berarti Anda harus pergi berkeliling dengan senyum palsu terpampang di wajah sepanjang waktu.
Tetapi lain kali jika anda merasa rendah diri, tersenyumlah dan lihat apa yang terjadi, atau cobalah memulai setiap pagi dengan tersenyum pada diri sendiri di cermin.
