GORAJUARA - Ada banyak jenis makanan yang tersebar di seluruh penjuru bumi. Umat Islam pun diperintahkan untuk mengonsumsi makanan halal dan bergizi yang terdapat di bumi.
Hal ini disampaikan oleh Allah SWT dalam Al-Qur'an surah Al-Baqarah ayat 168 yang berbunyi:
يٰۤاَ يُّهَا النَّا سُ كُلُوْا مِمَّا فِى الْاَ رْضِ حَلٰلًا طَيِّبًا ۖۖ ...
Artinya: "Hai manusia, makanlah dari makanan halal dan baik yang terdapat di bumi...".
Baca Juga: Unik! Begini Cara Hybe Memperkenalkan Anggota Girl Group Baru 'New Jeans'
Dalam Al-Qur'an surah Al-Baqarah ayat 168 diatas dijelaskan bahwa Allah sudah memberikan makanan halal yang tersebar di bumi. Selain halal, makanan tersebut juga memiliki banyak manfaat bagi manusia.
Berikut ini Gorajuara akan membagikan 10 bahan makanan yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Simak, yuk!
1. Extra Virgin Olive Oil
Sebuah penelitian mengatakan bahwa kandungan antioksidan dan anti inflamasi yang terdapat dalam minyak zaitun dapat mengurangi resiko terjadinya gangguan pada otak, seperti stroke dan demensia. Caranya cukup konsumsi minyak zaitun sebanyak 1-3 sdm sehari.
Baca Juga: Bersiaplah! Kim Sejeong Akan Menaklukkan Dunia Webtoon Yang Kacau Di Today Webtoon
2. Alpukat
Dilansir Gorajuara dari Beautynesia, kandungan yang terkandung dalam alpukat mampu meningkatkan fungsi otak. Sehingga mengonsumsi alpukat dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
3. Coklat Hitam
Dilansir Gorajuara dari healthline, sebuah penelitian mengatakan bahwa memakan coklat dapat meningkatkan aliran darah ke otak . Selain itu, mengonsumsi otak juga dapat membantu menjaga fungsi kognitif pada orang dewasa yang lebih tua dengan gangguan kognitif ringan dan memvegah demensia.
4. Telur
Telur mengandung vitamin B6, B12, folat, dan kolin. Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Kolin adalah mikronutrien penting yang digunakan tubuh Anda untuk membuat asetilkolin, neurotransmitter yang membantu mengatur suasana hati dan memori. Oleh karena itu dikatakan bahwa mengonsumsi telur dapat membantu meningkatkan fungsi otak, terutama memori dalam otak.
Baca Juga: Cerita Singkat Nama Girlband 'New Jeans' Oleh Min Hee Jin
5. Blueberry
Blueberry menghasilkan anthocyanin sebagai anti inflamasi dan anti oksidan. Antioksidan dalam blueberry ditemukan telah terakumulasi pada di otak dan mampu membantu meningkatkan komunikasi antara sel-sel otak.
