5. Oatmeal
Makanan sehat selanjutnya yang dapat menjadi pilihan ketika buka puasa adalah oatmeal. diketahui dalam 78 gram oat kering ada kurang lebih 300 kalori. Selain itu ada juga kandungan nutrisi lain seperti karbohidrat, serat, lemak, protein, mangan, fosfor, magnesium, tembaga, zat besi, zinc, vitamin B1, dan vitamin B5.
Itulah beberapa rekomendasi menu sehat yang dapat dipilih menjadi menu buka puasa. Selain mengenyangkan, namun juga mengandung banyak gizi.***
