GORAJUARA — Puasa dimasa pandemi sudah menjadi tantangan sendiri bagi setiap umat muslim.
Selain menghindari hal membatakan puasa, dimasa pandemi seperti sekarang juga harus mampu menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat.
Menjaga daya tahan tubuh tentunya bukan hanya sekedar mengkonsumi makanan-makanan yang sehat, akan tetapi harus di terapkan makanan yang teratur agar pola hidup terjaga dan tetap sehat.
Baca Juga: Kenaikan Harga Jadi Beban Bagi 26,5 Juta Jiwa Penduduk Miskin Indonesia
Pada artikel kali ini akan membahas mengenai cara agar tubuh tetap kuat meskipun puasa dimasa pandemi.
Melaksanakan puasa merupakan kewajiban bagi setiap umat muslim yang dilaksnakan selama satu bulan penuh.
Tentunya selama satu bulan berpuasa banyak sekali tantangan yang dihadapi bagi setiap individu.
Baca Juga: Kode Reedem FF 3 April 2022 Telah Rilis, Ayo Segera Klaim Hadiahnya Sebelum Hangus !
Bukan hanya sekedar menahan lapar dan haus, akan tetapi bagaimana puasa yang dilakansakan bisa menjadi ibadah dan tidak sia-sia.
Nah agar puasa bisa berjalan lancar dan kesehatan tubuh tetap terjaga berikut tips agar daya tahan tubuh tetap terjaga meskipun dimasa pandemi;
1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Makanan yang bergizi dianjurkan untuk mengkonsumsi buah yang segar agar memperkuat daya tahan tubuh untuk melawan infeksi kuman. Nutrisi yang perlu dicukupi asupannya mencakup, karbo hidrat, protein, serat, serta berbagai vitamin dan mineral.
Baca Juga: Keutamaan Shalat Tarawih di 10 Malam Pertama Bulan Ramadhan
2. Olahraga secara rutin
Olahraga secara rutin dibulan puasa justru bisa memperkuat daya tahan tubuh dan meningkatkan sistem imun dalam melawan infeksi kuman.
