Baca Juga: Ini Pesan Ridwan Kamil kepada Anggota ICMI Orwil Jabar
- Hitung nikmat yang didapatkan
Cobalah untuk menghitung hal-hal positif yang didapatkan dalam hidup.
Dengan demikian, kita akan menyadari bahwa hidup kita masih dipenuhi dengan hal-hal yang membuat kita bahagia.
- Sadari keberhasilan
Cobalah untuk mengingat, keberhasilan apa yang kita dapat selama masa pandemi.
Dengan menyadari hal tersebut, kita akan mengetahui bahwa pandemi juga masih memberikan kita kesempatan untuk berkembang.
- Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur akan membantu kita untuk merelaksasi tubuh, dan menambah sistem imun tubuh.
Dengan hal ini, kita akan mampu melawan kecemasan dengan selalu berpikir positif dan menjalani hidup sehat.
Baca Juga: Kontingen Jabar Jalani Pemulihan di Sejumlah Hotel, Ini yang Dikatakan Ridwan Kamil
- Be mindful
Cobalah untuk menyadari bahwa masa lalu sudah berlalu.
Biarkan apa yang ada di masa lalu menjadi masa lalu.
Jangan juga terlalu memikirkan masa depan secara berlebihan.
Karena pada dasarnya, masa depan kita ditentukan oleh masa sekarang.
Untuk itu, cobalah maknai segala kegiatan yang dilakukan hari ini.
Dengan langkah-langkah tersebut, kita akan menyadari bahwa tidak semua hal yang kita dapatkan dari masa pandemi ini bersifat negatif.
Selama kita bisa mengatur kehidupan kita, maka semua akan baik-baik saja.***
