GORAJUARA - Seorang pengguna Twitter dengan nama pengguna @Sharfinaizzati mengunggah sebuah utas mengenai definisi self healing, yang akhir-akhir ini marak tersebar di media sosial.
Ia mengatakan, bahwa self healing biasanya dipakai untuk menggambarkan proses seseorang menyembuhkan diri dari luka batin.
Ada banyak cara untuk melakukan self healing, baik yang dilakukan dengan bimbingan profesional maupun yang bisa dilakukan sendiri.
Sebenarnya jalan-jalan juga bisa menjadi salah satu cara untuk kita refreshing dan keluar dari stres kehidupan professional.
Baca Juga: Ikuti Aturan Baru, Naik Pesawat di Bandara Husein Kembali Gunakan Antigen
Tapi ada banyak cara lain yang bisa dilakukan untuk “self-healing” walaupun di rumah saja, tanpa harus ke Bandung atau Bali.
1. Bikin jurnal
Jika pikiran sedang mumet, sebaiknya kita tidak memendam perasaan tersebut, melainkan harus disalurkan.
Kita bisa menyalurkan perasaan tersebut dengan menulis apa yang dirasakan dan dipikirkan.
Dengan begitu kita bisa lebih paham sama permasalahan yang dialami dan pelan-pelan bisa menemukan jalan keluarnya.
Baca Juga: Terus Belajar Tapi Nilai Tetap Jelek, Simak Tips Agar Semakin Mudah Dalam Memahami Pelajaran
2. Mengobrol dengan orang yang dipercaya
Kalau nulis jurnal dan “ngobrol sama diri sendiri” rasanya masih mumet, coba cerita pada orang terdekat yang dipercaya.
Ia bisa teman, pacar, dan lain-lain.