GORAJUARA - Sebagai seorang pelajar, pekerjaan rumah tentu menjadi sesuatu yang sangat penting bagi perkembangan kemampuan, dan pemahaman kita atas materi yang diberikan.
Beberapa di antara kita mungkin langsung mengerjakan tugas tersebut, agar semua dapat terselesaikan sesuai dengan jadwalnya.
Namun, sebagian yang lainnya memilih untuk menunda pekerjaan rumah sampai pada batas waktu tugas tersebut dikumpulkan.
Akhirnya, di akhir minggu yang seharusnya dinikmati dengan istirahat, kita harus mengejar ketertinggalan tugas karena deadline ada di hari Senin tapi tugas belum diselesaikan.
Terkadang hal ini dapat membuat panik dan fokus, kita menjadi buyar dalam mengerjakan tugas tersebut.
Panik bisa saja datang tanpa diundang. Apa yang harus kita lakukan untuk mengatasi kepanikan itu?
Berikut cara-cara yang bisa kita praktekkan untuk melawan perasaan panic, yang datang tanpa diundang dari Muhammad Novvaliant F.T., M.Psi., Psi (Dosen Psikologi FPSB UII).
Pertama, pergilah ke tempat yang nyaman dan tenang. Di sana kita dapat menemukan tempat yang hening, dan nyaman untuk mengerjakan tugas.
Untuk itu, tugas kita akan semakin cepat terselesaikan dan hasil yang didapatkan tetap maksimal.
Kedua, minum. Jagalah tubuh kita agar dapat terhidrasi sepanjang pengerjaan tugas tersebut.
Kebutuhan dasar seperti air minum ternyata dapat menenangkan kita dari perasaan panik.
Baca Juga: Ini Pesan Ridwan Kamil kepada Anggota ICMI Orwil Jabar