Setiap orang memiliki kemampuan yang berbeda-beda dalam mengahadapi kehilangan, tergantung pola asuh apa yang ia dapatkan, pengalaman hidup apa yang telah ia lewati, dan pemaknaan terhadap kehilangan itu sendiri.
Ada beberapa proses yang mungkin kita lewati dalam kehilangan ini.
- Shock
Kita akan merasakan kesedihan dan keterkejutan yang mendalam akibat kehilangan yang tiba-tiba datang.
Selain itu, kita juga akan kehilangan semangat dan harapan hidup.
- Penyangkalan akan kehilangan
Biasanya seseorang akan menyalahkan orang lain atas kehilangan yang ia hadapi.
Jika penyangkalan ini terus-menerus dilakukan, maka jangan berharap kita akan memiliki tujuan hidup yang baru.
Baca Juga: Capaian Vaksinasi Covid-19 di Garut Sudah Mencapai 33,2 Persen
Jangankan untuk berharap, untuk menyadari kesedihannya saja akan terasa sulit.
- Cerita pada orang lain
Setelah menyadari dan menerima kehilangan, kita akan cenderung membutuhkan seseorang untuk mendengarkan apa yang ingin kita keluhkan.
Selain itu, beberapa saran dari orang lain akan membantu kita dalam menjalani proses kehilangan.
- Harapan baru akan muncul
Setelah memiliki harapan baru, cobalah untuk merancang kembali hidup tahap demi tahap sampai akhirnya bisa berdamai dengan kehilangan itu sendiri seutuhnya.***