GORAJUARA - Otak adalah bagian tubuh dari manusia yang amat kita jaga dan lindungi.
Geger otak saja sudah membuat manusia tidak sebagaima mestinya.
Karena geger otak, manusia melakukan segala hal tanpa disadarinya.
Baca Juga: Waspadai Kebiasaan Buruk Ini Dapat Perlambat Proses Pencernaan, Perut Akan Terasa Kembung
Oleh karenanya, memperhatikan makanan terkait dengan kesehatan otak amat perlu kita perhatikan.
Sepertinya, kita tidak bisa lagi mengonsumsi makanan hanya sekadar untuk kenyang tanpa memperhatikan sisi kesehatan, terlebih otak.
Mengutip dari akun instagram @nutrimax_indonesia, terdapat 5 makanan yang dapat merusak otak. Apa saja itu?
1. Gula dapat menyebabkan peradangan pada otak.
2. Mie instan. Mie instan juga perlu diwaspada. Karena pada umumnya mie instan mengandung kalori, lemak jenuh dan garam yang tinggi sehingga dapat menyebabkan kerusakan pada otak.
3. Frozen food. Mirip dengan mie instan, frozen food juga mengandung garam, gula lemak trans dan pengawet yang cukup tinggi. Sehingga makanan ini juga berdampak buruk pada otak.
Baca Juga: Hindari Mengonsumsi Gula, Garam dan Tepung di Pagi Hari, Mengapa?
4. Margarin. Margarin juga perlu diwaspadai. Karena dia dapat menggumpalkan protein beta-amyloid yang berakibat dapat menurunkan kesehatan pada otak.
5. Ikan bermerkuri. Fungsi kognitif otak dapat rusak karena ikan yang mengandung merkuri di atas rata-rata.
