3. Berikan Air Minum Dingin atau Minuman Elektrolit: Ini membantu menghidrasi tubuh dengan cepat.
4. Kompres Dingin: Tempatkan kompres dingin pada dahi, leher, ketiak, dan selangkangan untuk menurunkan suhu tubuh.
5. Mandikan dengan Air Dingin: Hindari penggunaan es, cukup air dingin untuk mendinginkan tubuh.
Baca Juga: Kuy Merapat! 3 Event Pokémon Go Seru yang Bakal Menggebrak Tahun 2024 di Seluruh Indonesia!
6. Pantau Suhu Tubuh: Periksa suhu tubuh secara berkala untuk memastikan penurunan.
7. Hubungi Bantuan Medis: Segera minta bantuan medis profesional untuk penanganan lebih lanjut.
Tips Mencegah Heat Stroke
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah heat stroke:
1. Minum Air Putih yang Cukup: Pastikan minum minimal 8 gelas air putih per hari, terutama saat cuaca panas.
2. Hindari Aktivitas di Luar Ruangan pada Cuaca Panas: Jika tidak bisa dihindari, lakukan aktivitas pada pagi atau sore hari ketika suhu lebih sejuk.
3. Kenakan Pakaian yang Longgar dan Berwarna Terang: Pakaian jenis ini membantu tubuh tetap sejuk.
4. Gunakan Topi dan Kacamata Hitam: Melindungi kepala dan mata dari sinar matahari langsung.
5. Hindari Konsumsi Alkohol dan Kafein: Kedua zat ini dapat menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: SAVE YA! Anji Manji Bakal Gelar Konser Gratis di Trans Icon Mall Surabaya, Catat Tanggalnya di Sini
6. Perhatikan Kelompok Berisiko: Bantu bayi, anak kecil, lansia, dan orang dengan kondisi medis tertentu untuk tetap terhidrasi dan terhindar dari panas.
