GORAJUARA - Kondisi tubuh kita saat melaksanakan puasa cenderung akan mengalami perubahan karena waktu makan dan minum juga berubah.
Dengan demikian, dibutuhkan asupan vitamin lebih saat puasa salah satunya dengan mengonsumsi buah.
Buah yang cocok dikonsumsi saat puasa pun beragam dan banyak memiliki manfaat bagi tubuh agar tetap sehat dalam menjalani ibadah.
Baca Juga: Berbagai Aktivitas yang Perlu Dihindari Usai Makan, Rata-rata Sudah Jadi Kebiasaan
Lalu apa saja buah yang baik dan cocok dikonsumsi saat beribadah puasa agar sehat bagi yang menjalaninya?
Dilansir dari YouTube Kacamata Dakwah oleh GORAJUARA, berikut ini empat buah yang dapat membuat tubuh menjadi sehat.
Merupakan buah yang rendah kalori dan mengandung banyak air, melon bermanfaat membuat tubuh terhidrasi.
Baca Juga: Simak! Inilah Alasan Kenapa Gak Boleh Makan Sayuran Goreng Terlalu Banyak
Dengan mengonsumsi 150 gram melon yang menghasilkan 46-61 kalori dan kaya akan serat.
Selain itu juga, melon mengandung kalium dan antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan lycopene.
Melon yang memiliki kadar air yang tinggi dapat berfungsi untuk menurunkan berat badan.
Dan cara mengonsumsinya dapat dimakan secara langsung atau dicampur menjadi es buah dan bisa dijadikan smoothies.
Baca Juga: Inilah 4 Rahasia Awet Muda dalam Islam yang Perlu Diketahui, Salah Satunya dengan Berwudhu
