Adapun beberapa contoh buah yang sangat baik untuk pertumbuhan seperti pisang, apel, jeruk, semangka, pepaya dan mangga.
Untuk sayuran, ada bayam, kangkung, wortel, brokoli dan lainnya yang bermanfaat untuk menambah tinggi badan.
Baca Juga: Resep Telur Dadar Ala Chef Renatta Mantap dan Bergizi Bisa Jadi Pilihan untuk Menu Sahur Sehat
3. Lauk
Lauk yang mengandung serat protein yang tinggi seperti daging ikan, ayam dan sapi sangat baik untuk menunjang pertumbuhan tinggi badan.
Ikan dipenuhi dengan vitamin D yang baik untuk tulang serta otot juga mengandung omega-3 yang bagus untuk kulit dan rambut.
Daging ayam sangat bagus, terutama bagian dada dan paha, karena mengandung protein tinggi dan banyak mengandung antioksidan untuk menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Renyah Banget! Resep Praktis Gorengan Bakwan Sayur Sosis Lezat, Cocok untuk Cemilan atau Ide Jualan
Kalian juga bisa mengkonsumsi daging sapi untuk menambah tinggi badan.
Jika ingin menambah tinggi badan secara cepat, kamu bisa mengonsumsi telur rebus karena makanan ini memiliki jumlah protein yang lebih banyak dibanding dengan telur yang diolah dengan cara lain.
Demikian daftar tiga bahan makanan yang dapat dikonsumsi untuk menambah tinggi badan kamu.***
