Selain udang, jenis makanan laut lainnya, seperti teri, sarden, kerang, atau tuna juga sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan yang bisa mengakibatkan nyeri dibagian kaki.
3. SAYURAN
Sayuran dikenal sebagai makanan sehat yang kaya akan serat, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Tapi, beberapa sayuran ternyata memiliki kadar purin yang tinggi, lho.
Jenis sayuran yang tinggi purin, antara lain bayam, asparagus, kembang kol, jamur, dan kacang polong.
Baca Juga: Resep Simple Bubur Ayam Vietnam Bisa Jadi Pilihan untuk Menu Sarapan Pagi, Dijamin Rasanya Mantap!
Mengonsumsi purin yang berasal dari sayuran sebenarnya tidak masalah bagi pengidap asam urat, karena tidak berpotensi menimbulkan serangan asam urat.
Namun demikian, pengidap tetap disarankan untuk membatasi mengonsumsi beberapa jenis sayuran tersebut karena merupakan makanan asam urat tinggi.
4. MINUMAN BERALKOHOL
Ada beberapa jenis minuman beralkohol yang mengandung purin yang tinggi, sehingga bisa memicu asam urat menjadi meningkat.
Baca Juga: HAI BUNDA! Ini Dia Resep Nugget Sehat yang Bisa Dicoba Bareng Anak, Simak Bahan-bahannya Ya!
Salah satunya adalah bir. Selain kaya akan purin, bir juga bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga bisa memicu timbulnya rasa nyeri pada pengidap asam urat.
Minuman beralkohol lainnya yang juga mengandung purin, tapi masih dalam jumlah sedang adalah anggur (Wine).
Menjauhi makanan asam urat tinggi adalah cara yang paling efektif untuk mencegah asam urat kambuh.
Baca Juga: UENAK POLLL! Resep Dimsum Ayam Istimewa Halal, Gurih, Kenyal Anti Gagal dan Cocok untuk Pemula
Selain itu, pengidap juga dianjurkan untuk menjalani gaya hidup sehat untuk menjaga agar kadar asam urat dalam darah tetap stabil.***
