LAGI DIET? Inilah Sayur dan Buah Rendah Gula yang Bisa Turunkan Berat Badan dan Penuhi Nutrisi Tubuh

Kubis merupakan sayuran rendah lemak dan gula yang cocok untuk program diet.

Kubis kaya akan vitamin A, C, D, E dan K dan mengandung mineral seperti kalsium dan zat besi.

Baca Juga: Mengenal Buah Buahan yang Berguna Buat Kesehatan, Ini 5 Manfaat Anggur Hitam, Salah Satunya Obat Jerawat

4. Bayam

Sayuran ini bersifat rendah gula dan kaya akan air.

Bayam bisa menjadi pilihan yang sangat baik karena mampu mengekang nafsu makan.

5. Mentimun

Mentimun memiliki kadar air yang tinggi dan kadar gula yang rendah.

Mentimun cocok dikonsumsi dalam bentuk salad yang menyegarkan.

Baca Juga: Kasus COVID 19 di Indonesia Melonjak Lagi, Prokes Diterapkan Kembali dan Segera Vaksinasi!

Buah-buahan rendah gula

1. Semangka

Semangka merupakan buah yang kaya akan air, serat dan antioksidan.

Selain itu semangka dapat mengatur berat badan karena meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi BMI serta tekanan darah.

2. Apel